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烏魯木齊新疆羽毛球吊球的練習(xí)方法

（1）烏魯木齊羽毛球，原地吊球練習(xí)。

①定點(diǎn)吊斜線：烏魯木齊新疆羽毛球，固定在右后場或左后場底線，用正手或頭頂擊球技術(shù)將球吊至對方的右（左）場區(qū)網(wǎng)前，對方將球挑回練習(xí)者的右、左后場底線，如此往復(fù)練習(xí)。 

②定點(diǎn)吊直線：烏魯木齊羽毛球，固定在右（左）后場底線，將球吊至對方的右（左）場區(qū)網(wǎng)前，對方將球挑至練習(xí)者的右、左后場底線。如此往復(fù)練習(xí)。

（2）移動中吊球練習(xí)。在較熟練地掌握原地吊球技術(shù)之后，即可進(jìn)行移動中吊球點(diǎn)練習(xí)，這樣便可與實(shí)戰(zhàn)緊密結(jié)合了。

 ①一點(diǎn)打吊一點(diǎn)前后移動：烏魯木齊羽毛球，練習(xí)者在后場底線吊球后，移動到中心位置，然后重新退回到底線進(jìn)行吊球；挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上網(wǎng)挑球。

②兩點(diǎn)吊一點(diǎn)前后移動：烏魯木齊羽毛球，吊球者先后在后場兩個點(diǎn)將球吊至對方網(wǎng)前的一個點(diǎn)上；挑球者者網(wǎng)前點(diǎn)一個點(diǎn)是先后將球挑至對方后場兩點(diǎn)上。雙方均作前后移動。

③兩點(diǎn)吊兩點(diǎn)前后移動：烏魯木齊羽毛球，在兩點(diǎn)吊一點(diǎn)的基礎(chǔ)上，吊球方增加一個吊球落點(diǎn)。

 3.殺球練習(xí)。烏魯木齊羽毛球，由于接殺球者普通不易把對方的殺球連續(xù)挑到后場，所以，練殺球多采用多球練習(xí)。即一人應(yīng)用多球?qū)⑦B續(xù)發(fā)至練習(xí)者的后場，練習(xí)者先原地停止扣殺球練習(xí)，然后再過渡到挪動中點(diǎn)扣殺練習(xí)。初學(xué)者普通先練正手殺球，待純熟后再練頭頂或反手殺球。在練習(xí)殺球時，亦要留意落點(diǎn)和線路的變化。

4.網(wǎng)前球練習(xí)。烏魯木齊羽毛球，不管是練搓球，還是練勾對角球、撲球、放網(wǎng)前球、平推球等等，均宜采用多球練習(xí)。鍛煉者經(jīng)過大密度點(diǎn)練習(xí)，可充沛領(lǐng)會網(wǎng)前擊球動作的覺得。練習(xí)時，兩人隔網(wǎng)相立，一人將球一個接一個地拋至練習(xí)者一方點(diǎn)網(wǎng)前，練習(xí)者用正手或反手技術(shù)練習(xí)各種網(wǎng)前擊球。一開端原地練習(xí)，待純熟控制各種網(wǎng)前擊球技術(shù)后，可分離上網(wǎng)步法停止練習(xí)。

5.平抽球練習(xí)。烏魯木齊羽毛球，兩人站在場地中部，阿用平球互相抽擊(直線或斜線均可）。練平抽球時，握拍可恰當(dāng)上移。

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